Selvhjelp handler om å styrke enkeltmenneskets evner og muligheter til å delta i sin egen endringsprosess. I arbeidet med personer som har vært utsatt for incest og seksuelle overgrep, har selvhjelp vist seg å være svært nyttig for å få et bedre liv.

Selvhjelpsgrupper bidrar til å skape et trygt miljø, hvor alle kan snakke åpent om sine vanskeligheter som følge av overgrepene de har vært utsatt for.  Selvhjelp er rettet inn mot egenmestring og brukermedvirkning.

Ønsker du å begynne i en selvhjelpsgruppe?

• Et av tilbudene ved incestsentrene er selvhjelpsgrupper for utsatte.
  Ta kontakt med ditt lokale støttesenter for nærmere informasjon.
  
  
• Som medlem i Blålys har du anledning til å delta i interaktiv selvhjelpsgruppe - her kan du være helt anonym.
  

Les mer om selvhjelp:

• Nasjonalt knutepunkt for selvhjelp
  
• FMSO har laget et eget hefte om selvhjelp, last ned hefte her (.pdf)